22

Dagens träning

Puls/medelpass på friskis

Dagens mat

Kellogg's special K och Yoggimini yoghurt, en macka med smör

Biff med sås, potatis, gele, broccoli.

Skorpor med ost, två digestivekex med vitlöksost.

Övrigt: C-vitamin med äppelcidervinäger, vatten, te, lite äppelkaka.