36

Dagens träning

Medelpass

Dagens mat

Cambridgekuren.

Cambridgekuren.

Cambridgekuren.

Lövbiff och sallad med balsamvinäger på.

Te och skorpor.

Övrigt: Vatten

35

Dagens träning

Spinningpass medel 75 min

Dagens mat

Cambridgekuren.

Cambridgekuren.

Cambridgekuren.

En hamburgare (bara köttet) och sallad med balsamvinäger och kryddor.

Övrigt: Vatten, te utan mjölk.

34

Dagens träning

Cykeltur till o från Finnsjön + promenad

Dagens mat

Te.

Varm choklad, ostmacka.

Chicken Tai.

Övrigt: Smågodis.

33

Dagens träning

Hjärnjympa i 9 timmar

Dagens mat

Havregrynsgröt m. äppelmos och lättmjölk.

Rostbiff och potatisallad.

Övrigt: En mannafrutti, en viktväktar yoghurt, Tom och jerry kex, Superfruit dricka, cashewnötter, naturdietbar, russin, choklad, chips, cola.

OBS! Högskoleprovet kräver att man får äta va sjutton man vill! OBS!

32

Dagens träning

Cykeltur till o från centrum.

Dagens mat

Te.

Köttbullar, fullkornsmakaroner och mjölk.

Tre skorpor och te.

Tonfisksallad.

Övrit: Vatten

31

Dagens träning

Snickeri i fem timmar ;)

Dagens mat

Havregrynsgröt m. äpplemos, c-vitamin m. äppelcidervinäger.

Kycklingnudlar.

Tomatsoppa.

Övrigt: Vatten, resterna av lösgodiset och chokladen, te.

30

Dagens träning

Promenad

Dagens mat

Havregrynsgröt m. äpplemos. C-vitamin med äppelcidervinäger.

Tonfisk med majs.

Övrigt: Popcorn, lösgodis, choklad, cola, ett digestivekex m. vitlöksost, te.

29

Dagens träning

75 min medelspinning

Dagens mat

Våfflor.

En tacos.

Nudlar.

Övrigt: Te, vatten.

28

Dagens träning

-

Dagens mat

Ett äpple.

Två mc'bagels och varm choklad.

Tomatsoppa.

Tacos.

Övrigt: en liten flaska cola, te.

27

Dagens träning

-

Dagens mat

Kesella blandad med proviva.

Gott och blandat (typ tapas + massa vitlök).

Övrigt: Tårta, drinkar, vitlöksbröd.

26

Dagens träning

Puls/medel

Dagens mat

Ett äpple

Ett till äpple

Tonfisksallad

Övrigt: C-vitamin med äppelcidervinäger, vatten, te, lösgodis, två kakor.

25

Dagens träning

Aerobics

Cykeltur till och från centrum

Dagens mat

Havregrynsgröt med äpplemos och lättmjölk, en rostad grov macka.

Bakad potatis kyckling vitlök.

Kyckling i currysås med ris.

Övrigt: Onyttig tårtbit (fira annas present), te, lösgodis, cola.

24

Dagens träning

Cykeltur till och från centrum.

Dagens mat

Havregrynsgröt m. äpplemos och lättmjölk, ett hårdkokt ägg.

En nyttig kaka med banan, te (mellanmål).

Tonfisksallad.

En kokt weinerkorv med ketchup och utan bröd. Tre skorpor och te.

Övrigt: Vatten med äppelcidervinäger

23

Dagens träning

60 min Spinning medel
Cykeltur till och från Friskis

Dagens mat

Yoggi mini yoghurt, hårdkokt ägg.

Ett äpple.

Nudlar.

Övrigt: C-vitamin med äppelcidervinäger, te, vatten, en nyttig kaka.

22

Dagens träning

Puls/medelpass på friskis

Dagens mat

Kellogg's special K och Yoggimini yoghurt, en macka med smör

Biff med sås, potatis, gele, broccoli.

Skorpor med ost, två digestivekex med vitlöksost.

Övrigt: C-vitamin med äppelcidervinäger, vatten, te, lite äppelkaka.

21

Dagens träning

-

Dagens mat

Kellogg's special K red berries flingor och lättmjölk.

En grillad korv.

Kalvstek, gräddsås, potatis, gele, morötter.

Övrigt: Vatten, lite vin, coca cola, en snusklubba, äppelpaj m. vaniljvisp.

20

Dagens träning

-

Dagens mat

Te

Te

Nudlar, lite mölnlycketapas

Övrigt: Lite lösgodis, glass m. chokladsås

19

Dagens träning

Gå på stan

Dagens mat

All-Bran flingor och lättmjölk.

Bakad potatis med kyckling/vitlöks röra

Övrigt: Onyttigt fika, två klubbor, zingo

18

Dagens träning

Aerobics

Dagens mat

All-Bran flingor med lättmjölk.

Grillad ciabatta.

Tomatsoppa.

Övrigt: te, burkcola

17

Dagens träning

Promenix i skogen

Dagens mat

Havregrynsgröt med äppelmos o lättmjölk.

-

Hemmagjorda köttbullar, potatismos, broccoli, sås och lingonsylt.

16

Dagens träning

Cykeltur till och från centrum.
Promenad hem ifrån centrum.

Dagens mat

All-Bran flingor, valnötter och lättmjölk.
Africana.
Ciabattabröd med philadelphia, sallad, avocado, lök, tomat, kallrökt lax, svart rom och pressad citron.

Övrigt: C-vitamin med äppelcidervinäger, ett päron, en daim.

15

Dagens träning

Medel/puls pass


Dagens mat

All-Bran flingor m. valnötter och lättmjölk

Africana

Övrigt: 1 Banan, C-vitamin med äppelcidervinäger, te

14

Dagens träning

Promenad i skogen

Dagens mat

All-Bran flingor m. valnötter och lättmjölk

-
Africana (currygryta m. olika tillbehör)
Övrigt: Jitterbugg

13

Dagens träning

-

Dagens mat

Havregrynsgröt m. äpplemos och lättmjölk.
Tomatsoppa.

Hemmagjorda hamburgare

Övrigt: Jitterbuggare

12

Dagens träning
Promenad vid Delsjön

Dagens mat

Havregrynsgröt m. äpplemos och lättmjölk

Halv princesstårtebit, en bulle, varm choklad.

Hemmalagad pizza

Övrigt: Lösgodis

11

Dagens träning

Aerobics 1

Dagens mat

AllBranflingor, lättmjölk, valnötter

-

Nudlar

Övrigt: Vatten, te, o'boy.

Halvirriterad på att oboyen inte tar slut så att jag blir av med suget. Tror jag ska slänga resten hmhm...

10

Dagens träning

Core/Spinning

Dagens mat

AllBran flingor, valnötter, lättmjölk.
Thaimat.
Oxfilé, sås, tomat.

Övrigt: Vatten

9

Dagens träning

-

Dagens mat

AllBran flingor, lättmjölk, valnötter.
Lunch på Gunnebo slott - smörgås med vinbrasserat kycklingbröst (tror jag)
Spaghetti och köttfärsås

Övrigt: Vatten, Oboy

8

För det första: Åttan står för att det är åttonde träningsdagen räknat från och med passen jag punktade upp i föregående inlägg.

Dagens träning

Puls/medel pass

Dagens mat

• Lättmjölk, bran flakes, valnötter.
• Thaimat: ris och kycklinggryta
• Tomatsoppa med ostbitar i
• Övrigt: två klubbor, vatten, ett glas oboy, te, c-vitamin med äppelcidervinäger.